L’équilibre entre vie personnelle et professionnelle

Aujourd’hui les exigences personnelles et professionnelles, qui semblent de plus en plus grandes,dans un monde de plus en plus connecté, peuvent rendre l’équilibre quotidien un véritable défi. Avec toutes les responsabilités et les tâches d’ordre privé ou du travail, vous vous retrouvez jongler, parfois aveuglément, entre les corvées et devoirs pour répondre aux normes requises. Vous vous oubliez, vous vous fatiguez mentalement et physiquement, et vous manquez d’énergie de façon accrue.

 
Équilibrer entre votre vie personnelle et professionnelle permet de se sentir accompli, productif, détendu, et offre la chance de profiter de la vie ! Voici quelques techniques pour y arriver.
Organisez vos tâches par ordre d’importance et d’urgence

• Prenez du temps pour lister vos tâches en fonction de ce qui est urgent/important, urgent/non important, important/non urgent ou non important/non urgent. Cette méthode vous apportera plus
  de clarté pour une meilleure gestion du temps et productivité, et vous donne la visibilité pour une délégation efficace, que ce soit dans le cadre du travail avec vos collègues, ou personnel avec vos proches.

Tracez clairement les limites

• Fixez des heures de travail et tenez-vous y autant que possible, et évitez de prendre des appels professionnels ou répondre aux e-mails en dehors des horaires correspondant. En parallèle,
  consacrez du temps à vos activités personnelles, votre famille et vos amis. Instaurer des limites vous aidera à passer du temps de qualité sur le plan personnel, et avec vos proches, et aussi à inhiber les tentations de travailler excessivement.

Apprendre à refuser

• Dites non, d’une manière respectueuse et appropriée, quand vous évaluez qu’une demande ne correspond pas à vos objectifs, votre équilibre global et qui surchargera votre agenda. Refuser ce qui
  ne favorise pas votre bien-être est un acte d’autosoin précieux à favoriser.

Cultiver des activités personnelles

• Investissez du temps dans vos passions en dehors du travail, que ce soit du sport, de l’art, la lecture etc. Avoir des centre d’intérêt dans un cadre personnel vous apportera de l’équilibre et une sensation d’accomplissement.
  Nous n’avons qu’une vie, faire tout pour s’y épanouir et la vivre pleinement est une chance que nous avons tous. L’harmoniser élargira les horizons pour savourer notre existence.